Khám phá 7 tác dụng hạt điều và giá trị dinh dưỡng của hạt điều đối với sức khoẻ

Cây điều (Anacardium occidentale) là một loại cây xanh nhiệt đới bản địa của Đông Bắc Brazil và hiện được trồng phổ biến khắp các vùng nhiệt đới trên thế giới. Hạt điều, quả của cây điều, không chỉ được yêu thích vì hương vị thơm ngon mà còn vì những tác dụng sức khỏe to lớn mà chúng mang lại. Hạt điều chứa nhiều dưỡng chất có khả năng phòng ngừa ung thư, hỗ trợ sức khỏe tim mạch, cải thiện thị lực, tăng cường sức khỏe cho cơ bắp, xương và răng miệng, cũng như tốt cho hệ thần kinh. 

Khám phá giá trị dinh dưỡng có trong hạt điều

Hạt điều là một nguồn cung cấp vitamin và khoáng chất phong phú, bao gồm vitamin E, K, B6 và các khoáng chất như đồng, photpho, kẽm, magie, sắt và selen. Những chất này giúp duy trì tốt các chức năng của cơ thể.

Theo Cơ sở dữ liệu dinh dưỡng quốc gia của Bộ nông nghiệp Mỹ, 1 ounce hạt điều (khoảng 28,35g) chứa:

- 157 calo

- 8,56g carbohydrate

- 1,68g đường

- 0,9g chất xơ

- 5,17g protein

Một phần hạt điều (khoảng 18 hạt nguyên vẹn) cung cấp các chất dinh dưỡng theo khẩu phần khuyến nghị hàng ngày bởi các chuyên gia như sau:

- 31% đồng

- 23% mangan

- 20% magie

- 17% photpho

- 10% sắt

- 8% selen

- 5% vitamin

Khám phá giá trị dinh dưỡng có trong hạt điều

7 tác dụng cho sức khoẻ khi ăn hạt điều mỗi ngày

Bạn có biết rằng hạt điều không chỉ là một loại đồ ăn ngon miệng mà còn là một nguồn dồi dào các chất dinh dưỡng quan trọng cho sức khỏe? Hãy cùng tìm hiểu về những tác dụng của hạt điều và cách chúng có thể giúp bạn ngăn ngừa ung thư, bảo vệ tim mạch, tăng cường sức khỏe cho mắt, xương, răng miệng và hệ thần kinh, ngăn ngừa sỏi mật, tăng cường hệ miễn dịch và giảm cân.

- Hạt điều giàu vitamin và khoáng chất, đặc biệt là vitamin A, D, E, K và các chất chống oxy hóa như axit anacardic, cardanol và cardol. Những chất này không chỉ giúp hỗ trợ điều trị u bướu và ung thư mà còn ngăn chặn sự phát triển của tế bào ung thư.

- Hạt điều cung cấp chất béo lành mạnh cho tim mạch. Chất béo từ hạt điều không chỉ giúp hấp thu các loại vitamin tan trong dầu mà còn sản sinh axit béo quan trọng cho não bộ. Chất béo này là chất béo không bão hòa đơn và đa, giúp giảm cholesterol xấu khi tiêu thụ ở lượng thích hợp, từ đó ngăn ngừa bệnh tim.

- Hạt điều cũng rất tốt cho đôi mắt. Chúng chứa lượng lutein và zeaxanthin cao, có tác dụng như chất chống oxy hóa. Việc sử dụng thường xuyên giúp bảo vệ mắt khỏi tổn thương nhẹ và giảm nguy cơ đục thuỷ tinh thể, đặc biệt là ở người cao tuổi.

- Không chỉ vậy, hạt điều giàu magie - chất quan trọng cho sự phát triển của xương khớp. Ngoài ra, magie còn giúp duy trì huyết áp, tăng cường hệ miễn dịch và chức năng thần kinh. Photpho trong hạt điều cần thiết cho sự phát triển lành mạnh của răng và xương, đồng thời hỗ trợ tổng hợp protein và hấp thu carbohydrate và chất béo.

Hạt điều giàu vitamin và khoáng chất, đặc biệt là vitamin A, D, E, K và các chất chống oxy hóa tốt cho sức khoẻ

- Sử dụng hạt điều cũng giúp giảm tích lũy cholesterol trong túi mật, từ đó ngăn ngừa sự hình thành sỏi mật.

- Hạt điều chứa kẽm, có vai trò quan trọng trong việc tăng cường hệ miễn dịch, chống nhiễm khuẩn, tổng hợp protein và chữa lành vết thương. Đối với phụ nữ mang thai, kẽm giúp duy trì sức khỏe cho thai nhi và những năm đầu đời của trẻ.

- Ngoài ra, hạt điều còn giúp bạn giảm cân. Thay thế chất béo động vật bằng chất béo tốt từ hạt điều sẽ giúp kiểm soát trọng lượng cơ thể và giảm tích tụ chất béo và cholesterol. Hạt điều còn chứa chất oxy hóa và vitamin E, có tác dụng ngăn ngừa lão hóa, làm đẹp da và tóc, đặc biệt tốt cho phụ nữ.

- Hạt điều còn chứa một lượng lớn chất xơ. Chất béo tốt trong hạt điều không chỉ giúp bạn giảm cân mà vẫn cung cấp nhiều năng lượng cho cơ thể và tạo thuận lợi cho sự trao đổi chất của cơ thể.

Với những tác dụng của hạt điều mang lại thực sự là một loại thần dược cho sức khỏe và vẻ đẹp. Hãy bổ sung hạt điều vào chế độ ăn hàng ngày của bạn để tận hưởng những lợi ích tuyệt vời mà chúng mang lại.

Với những tác dụng của hạt điều mang lại thực sự là một loại thần dược cho sức khỏe và vẻ đẹp.

Tại sao nên mua hạt điều VN?

Hạt điều VN - Sự kết hợp hoàn hảo giữa hương vị độc đáo và chất lượng tuyệt vời. Với nguồn gốc từ Bình Phước, Việt Nam, hạt điều này mang đến cho bạn một trải nghiệm thú vị và độc đáo.

Hạt điều VN không chỉ thơm ngon mà còn giòn rụm, không chứa bất kỳ hạt bể nào và không có hạt ỉu. Điều này đảm bảo rằng bạn sẽ được thưởng thức những hạt điều tuyệt nhất mà không gặp phải bất kỳ sự khó chịu nào.

Không cholesterol không chất bảo quản và không có chất độc hại - Hạt điều VN là sự lựa chọn hoàn hảo cho những người quan tâm đến sức khỏe của mình. Bạn có thể yên tâm rằng bạn đang ăn những loại hạt điều an toàn và lành mạnh cho cơ thể.

Bao bì của sản phẩm được thiết kế đẹp mắt và sang trọng, làm cho nó trở thành một món quà tuyệt vời để tặng cho người thân, bạn bè và đối tác trong các dịp lễ, Tết. Hạt điều VN không chỉ là một món ăn ngon mà còn là một biểu tượng của sự quan tâm và sự chăm sóc.

Mua hàng nhanh chóng và giao hàng toàn quốc - Bạn không cần phải lo lắng về việc làm sao để có được Hạt điều VN. Chỉ cần đặt hàng và sản phẩm sẽ được giao đến tận nhà của bạn. Điều này giúp bạn tiết kiệm thời gian và công sức. Hơn nữa, bạn còn có thể dùng thử sản phẩm trước khi quyết định mua, để đảm bảo rằng bạn sẽ hài lòng với chất lượng của nó.

Hạt điều VN - Sự kết hợp hoàn hảo giữa hương vị độc đáo và chất lượng tuyệt vời.

Với những lý do trên, không có lí do gì để bạn không thử Hạt điều VN ngay hôm nay. Hãy trải nghiệm hương vị tuyệt vời và chất lượng xuất sắc của sản phẩm này!

Có thể bạn chưa biết:

Nên ăn hạt điều vào thời gian nào để cơ thể hấp thụ được nhiều dưỡng chất nhất

CÔNG TY TNHH SX TM GREEN LOTUS

Bình Phước: QL 14, Thôn 2, Xã Đức Liễu, Huyện Bù Đăng, Tỉnh Bình Phước

TPHCM: 5 Ngô Quyền, Phường Tân Thành, Quận Tân Phú, Tp.HCM

Hotline: 0775154777 - 070 79 34568

Mail: cskhvnstore@gmail.com